Mindset Monday
Herbstliebe
Ich kann das Gejammer echt nicht mehr hören. Erst war es zu heiß, jetzt ist es zu ungemütlich. Ich will heute im Mindset Monday aber nicht über eure Befindlichkeiten sprechen, sondern über meine.
Endlich – der Herbst ist da! Ein bisschen abrupt, ein bisschen nass, aber gibt ja Menschen (also mich), die jedes Wetter lieben. Während viele dem Sommer hinterhertrauern, geht es für mich jetzt erst richtig los, der Herbst ist mein persönlicher Gamechanger. Warum? Erzähle ich euch heute.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sind total angenehm und ich mag die Farbenpracht in der Natur, die sich so langsam ankündigt. Schlicht und ergreifend: Der Herbst ist meine liebste Jahreszeit, drinnen wie draußen, mental wie körperlich!
Zum Beispiel gestern Abend: Ich saß mit einem guten Freund bei tollen Gesprächen und einem feinen Orange Wein vor einer neuen Weinbar in der Stadt. Es war kalt, wir hatten dicke Jacken, es regnete, wir saßen unter dem Sonnenschirm. Ich mag’s einfach.
Aber natürlich mag ich auch das Kuschelige am Herbst, mit einem Tee und Decke zuhause vor dem Kamin.
Mind & Soul: Zeit für mich selbst
Der Sommer ist für mich oft viel zu hektisch: Überall Partys, Events, und ständig das Gefühl, man müsse noch irgendwas erleben. Aber mal ehrlich – ich brauche das nicht ständig. Der Herbst gibt mir den Raum, runterzukommen, durchzuatmen und mich mehr auf mich selbst zu fokussieren. Ich genieße es, langsamer zu machen und bewusster zu leben. Das bedeutet nicht, dass ich nichts mehr unternehme, aber alles läuft entspannter ab (siehe oben) – und genau das tut mir richtig gut!
Ich finde es wunderschön, einen kühlen Herbstabend zu nutzen, um mich zurückzuziehen, ein gutes Buch zu lesen oder einfach mal nichts zu tun, ihr wisst selbst wie schwierig das ist. Keine Ablenkung, kein Stress. Diese Entschleunigung gibt mir Kraft und Energie und hilft mir, mich neu auszurichten. Und jedes Mal, wenn es mir gelingt, wirklich mal „nur“ zu sein, merke ich, wie wohltuend das ist.
Gleichtzeitig kommt auch wieder Bewegung ins Leben, die Welt steht nicht mehr still, alles geht wieder seinen geregelten Gang, die Menschen zur Arbeit, die Kinder zur Schule, jeder motiviert, mit neuen Plänen und Ideen.
Body: Endlich wieder Bewegung zu jeder Tageszeit
Herbst bedeutet für mich auch: Endlich wieder raus, ohne auf die Uhr zu schauen, an manchen Tagen war es diesen Sommer um 9 Uhr schon zu heiß zum Joggen und Wandern bei 30 Grad war auch eine ziemliche Challenge! Aber nützt ja nichts, ich bleibe bei meinem Credo, nicht meckern, sondern das Wetter nehmen wie es kommt.
Die frische Herbstluft motiviert mich, Spaziergänge zu machen, und auch mein Lauftraining macht wieder mehr Spaß. Ich habe wieder die Power, mich zu bewegen und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Der Herbst ist für mich, wie der Monta,g ein Neuanfang und bringt neue Energie.
Gesunde Ernährung: Herbstliche Vielfalt genießen
Im Herbst liebe ich auch die Fülle an frischen, regionalen Lebensmitteln, die jetzt Saison haben. Von Kürbis über Wurzelgemüse bis hin zu knackigem Kohl – die Natur bietet alles, was ich für eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung brauche und mir macht es jetzt auch wieder mehr Freude in der Küche zu stehen und neue Rezepte auszuprobieren.
Natürlich achte ich das ganze Jahr über auf gesunde Gerichte, aber jetzt kann ich besonders gut auf regionale Produkte zurückgreifen, die meinen Körper optimal versorgen. Gerade in den Wechseljahren sind Vitamine und Mineralstoffe wichtig, weshalb ich zusätzlich auf Nahrungsergänzungsmittel setze. So starte ich fit, voller Energie und gewappnet für alles, was kommt, in die kältere Jahreszeit!
Reisen: Entspannt und ohne Trubel
Der Herbst ist für mich auch die perfekte Zeit, um zu reisen. Keine überfüllten Strände, Städte, Sehenswürdigkeiten, keine endlosen Schlangen. Stattdessen habe ich das Gefühl, die Orte wirklich zu erleben und in Ruhe zu genießen. Ob ein Citytrip oder ein entspannter Wochenendausflug in die Natur – jetzt ist genau die richtige Zeit, um Neues zu entdecken. Und ich habe da auch schon etwas in Planung!
Mode: Endlich wieder Layering
Modisch gesehen ist der Herbst einfach unschlagbar. Ich liebe Layering – stylisch und praktisch zugleich. Endlich wieder coole Mäntel, Boots und kuschelige Schals! Der Herbst bietet so viele Möglichkeiten, sich modisch auszuleben, und das sage ich, die im Grunde ihres Herzens ja dann doch ein Kleidermädchen ist.
Vor der Kamera: Herbstlicht und frische Inspiration
Ein weiteres Hobby von mir ist, vor der Kamera zu stehen – und auch vor der Kamera ist der Herbst unschlagbar. Das sanfte Herbstlicht schmeichelt der Haut, gibt den Bildern eine warme, natürliche Ausstrahlung und lässt mich entspannter und strahlender wirken. Gerade in dieser Jahreszeit entstehen so unglaublich stimmungsvolle Aufnahmen, die durch das warme, goldene Licht besonders wirken. Die perfekte Zeit also für neue kreative Projekte vor der Kamera.
Der Herbst ist meine Zeit!
Ich kann es nicht oft genug sagen: Ich liebe den Herbst! Diese Jahreszeit gibt mir den Raum, mich auf mich zu konzentrieren, meinen Alltag in Balance zu bringen und das Leben einfach bewusster zu genießen. Der Herbst entschleunigt alles, was mir die Möglichkeit gibt, bewusster durch den Tag zu gehen, den Moment wieder mehr zu schätzen und meine Energie besser einzuteilen.
Die Fotos vom heutigen Mindset Monday stammen übrigens mal wieder aus der Kamera von Tom Rolfs.
Wie geht es euch mit dem Herbst – genießt ihr die Entschleunigung oder vermisst ihr den Sommer?
4 Comments
Du triffst das Thema Herbst auf den Punkt! Es ist auch meine Zeit! Licht und Geruch draussen – ich bestimme meine Temperatur selber durch‘s anziehen – so mag ich das!!🍁🍁🍁
Das finde ich schön, danke für deinen Kommentar lieber Tom und für die schönen Fotos. Grüße, Sigi
Liebe Sigi,
da sind wir schon zwei, die den Herbst lieben!
Endlich ist es kühler und man kann sich wieder einkuscheln. Und endlich sind auch die Stechmücken weg!
Allerdings freue ich mich darauf, dass der Regen aufhöuund auf das goldene Herbstlicht. Dann wird es wunderschön draußen in der Natur und in den Bergen!
Einen angenehmen Wochenanfang und liebe Grüße
Erika
und ich hoffe, dass wir dann mal zusammen in die Berge gehen können. Liebe Grüße